Gesund ernähren

Bei einer vollwertigen Ernährung bilden Wasser und pflanzliche Lebensmittel (Getreide, Kartoffeln, Gemüse und Obst) den Hauptanteil.

 

Die 10 Regeln der DGE für eine vollwertige Ernährung zeigen wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Zu den Regeln finden Sie jeweils eine kurze Erläuterung, einen Tipp für die Umsetzung, ein Beispiel wie vollwertige und klimabewusste Ernährung zusammenpassen und eine Reihe weiterer Verlinkungen und Dokumente, wenn Sie sich tiefer mit dem Thema auseinandersetzen möchten.

Viel Spaß mit den 10 Regeln zur vollwertigen Ernährung der DGE.

 

Eine weitere gute Orientierung zur Zusammensetzung einer vollwertigen Ernährung gibt der Ernährungskreis der DGE. Hier sind in sieben unterschiedlich großen Feldern verschiedene Lebensmittelgruppen abgebildet. Der Ernährungskreis der DGE ist mit einem erklärenden Text und beispielhaften Orientierungswerten ausgestattet.

 



gesund

 

Für alle die regelmäßig auf dem neusten Stand in Sachen Ernährung sein möchten:

Die DGE gibt einmal monatlich die Fachzeitschrift ERNÄHRUNGS UMSCHAU heraus.

machbar

 

Aus frischen Zutaten leckere Gerichte zaubern macht Spaß. In Form - Deutschlands Initative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung  hat in Kooperation mit der DGE verschiedene Rezepte gepürft und ausgezeichnet. Lassen Sie sich von der großen Rezeptauswahl inspirieren.
Weitere schackhafte Rezepte findne Sie auch bei der DGE und beim BZfE.
Guten Appetit.

bezahlbar

 

In der vollwertigen Ernährung kann auf teure Fertig- und Ersatzprodukte vollständig verzichtet werden. Die Menge tieriescher Lebensmittel ist gering. Zudem fallen die Kosten für ungesüßte Früchte- und Kräutertees und Leitungs- oder Mineralwasser geringer aus, als für Softgetränke.
So ist ein günstiges Einkaufen problemlos möglich.


Impressum

Verantwortlich für den Inhalt dieser Seiten:

Landfrauenverband Hessen e.V.

Taunusstr. 151

61381 Friedrichsdorf

 

Vertretungsberechtigter Vorstand:

Hildegard Schuster, Ursula Pöhlig,
Manuela Weidmann (Adressen wie oben).

 

Vereinsregistereintrag

Amtsgericht Bad Homburg

unter der Registernummer 777

Landfrauenverband Hessen e.V.

Taunusstr. 151

61381 Friedrichsdorf

Telefon:  0 61 72  /  7 70 73

Telefax:  0 61 72  /  7 70 75

Gefördert durch das Land Hessen, Hessisches Ministerium für Umwelt, Klimaschutz, Landwirtschaft und Verbraucherschutz

Downloadbereich

Hier finden Sie eine Sammlung aller  Materialien, die für Lehrkräfte, Kursleiter, andere, die anpacken und Interessierte zum Download zur Verfügung stehen.